bola mnie

Dzięki . Tylko , że jest jeden minus . Nie mogę robić pompek . Nie mam zbudowanego tricepsu ... :( Postanowiłem się wziąć za siebie po zimie i stosować http://www.biegaj40minut.pl/ oraz tam są przysiady itp. Jednak wybrałem tylko przysiady i te bieganie . Teraz tylko bym musiał poczekać do zakończenia się zimy bo nie ma sensu teraz tego [...]

Mi zawsze po mecie wywala gino. Taki juz moj organizm. Najlepsze jest to ze mnie nigdy suty nie bola. Tylko czuje narost gruczolow. Zawsze w prawym wiecej niz w lewym. Wiec powiem ze swojego doswiadczenia ze jak podnosze rece do gory i widze ze widac juz kosmetycznie ze odstaje ten gruczol to udezAm przez pare dni po 40mg. Jak widze poprawe po [...]

Mnie tez bolą, czasem takżę łokcie, dołączam sie do pytania. Czy wpływ na to mają jeszcze niepozrastane kości??

Mnie tez bolą łokcie i kolana i coraz częściej szczelają. To jest urok brania odzywek. Mięśnie szybko sie przystosują do cięzaru ale ze stawami troche gorzej. Mam zamiar w najbliższym czasie kupić kolagen vital maxa. Sam nie moge sie wypowiedziec o jego działaniu ale zaryzykuje. Zresztą jakiś spec wypowiadał sie tu kiedyś że bardzo mu pomogło w [...]

Rower gdzieś 2 razy w tygodniu (od nie dawna) tak z 40 min podczas jednej jazdy po trudniejszym terenie ,co do biegania to nie praktykowałem nie mam przeciwskazań aczkolwiek mam zawsze problem z prawidłowym oddychaniem po tych 500 metrach zaczyna się problem ale nogi itp mnie nie bolą nie czuję ogólnego zmęczenia po kilometrze (max ile potrafię) [...]

Hmm ok wezme wasze rady pod uwage na pewno :) a mam pytanie przy okazji odrazu czu moge robić po tym co na biceps juz napisałem na ramiona unoszenie do góry 4 serie po 10 pow. i podciąganie wzdłuż klatki też 4 serie po 10 pow i do tego 100 lub wiecej pompek ?? Czy preszeunąć to na inny dzień i robić np tak że ćwicze co drugi dzień ale rózne partie [...]

Jeszcze pytanko czy wezły chłonne szyji bolą to znaczy czy jest to duży ból czy mogą pobolewać lekko. Mnie boli szyja po bokach ale nie umiem rozpoznać czy to np wezłyu chłonne itd bol jest ogolnie w d\srodkowo dolnej czesci szyji

TAIL, PRZESTAŁEM ROBIĆ MARTWY CIĄG, A PLECY MNIE NIE BOLĄ I JEST ZE MNĄ WSZYSTKO DOBRZE A SŁOWA WCIELAM W ŻYCIE JUŻ OD MIESIĄCA Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-06-08 16:32:51

Hmmm ja akurat na treningu trzymam ręce prawie przy barkach robiac przysiady bo jak złabie szerzej to mnie barki bolą, a przysiady robię po 6-10 140kg....wiem że wyczyn to nie jest ale wąsko czy szeroko trzymać szange nie zmienia faktu ze 120 na przysiad to strasznie mało. CO do wycisnieć MeRa 192,5 życiówka bez rozgrzewki u nas wywalił 23x [...]

ale ciebie bola stawy a mnie perfidnie kosc w srodku dlugosci, taki przeszywajacy bol a robiac 12 10 8 6 powtorzen robilbym tylko 12 mniej powtorzen na cala partie wiec czy to jest o wiele za duzo? na bica mozna 9-12 serii o ile pamietam ;) Zmieniony przez - marekw91 w dniu 2009-10-07 01:20:14

Tzn czy nie uwierają? Bolą? Czy nie pogarsza się przez nie wzrok? Jak ktoś wrażliwy na ciała obce to pewnie się nie sprawdzą. U mnie wzrok nie pogarsza się od nich. Trzeba na pewno uważać na higienę podczas użytkowania, przy nieodpowiedniej więcej możliwości zakażenia bakteriami czy amebiozą, pantofelkiem :( Zmieniony przez - northwestpassage w [...]

Zrobiłem strzał, biorąc pod uwage ze przed wczoraj robiłem trening nóg, pierwszy po przerwie. Mam tak masakryczne zakwasy ze juz nie wiem czy mnie tez boli od strzału czy tylko od treningu:D Masakra chodzić nie moge, bolą całe uda łydki i troche tyłek. Możecie polecic cos do posmarowania zeby szybciej minelo?

Jesli mozna, to chcialbym uaktualnic ten temat, gdy zauwazylem, ze plecy najbardziej mnie bola, gdy wstaje rano, jak miesnie sa zastane i im wiecej cos pozniej robie, tzn jestem w ruchu i rozgrzewam miesnie, tym mniej boli, takze wnioskuje, ze jest to kontuzja miesniowa prawdopodobnie prostownikow grzbietu, bo gdy robie przysiady lub MC to boli. [...]

Goldberg- spróbujesz ? :) I brata uruchom :) Hehe pomyślę na samą myśl już mnie kolana bolą hehe

Kolana moga bolec od wielu czynnikow. Mnie tez czesto bola ale tylko temu ze trenuje codziennie na sztucznej nawierzchni i nie jest ona tak miekka jak naturalna trawa.. Jezeli nic nie wykazalo przeswietlenie to moze zrob sobie rezonans magnetyczny jest to dosc drogie przeswietlenie lecz bardzo skuteczne.. Mialem kiedys kontuzje kolana i po usg [...]

jesli kolana cie bolą - pojdz do ortopedy - moze masz cos z koścmi sam trening podany jako ostatni- nie widze nic zlego w nim - wiem o co ci chodzilo z tym dopingiem ale tlumacze tylko ze warto cwiczyc kaptury bo jak sam widzisz nie skraca im to optycznie szerokosci w barkach - z reszta nie widziales nigdy na silowni czlowieka z sporymi [...]

raczej buty nie... mam juz chyba z 10 par i w kazdych mnie bola....

don garcia i michail: "ja np(...) ćwicze" to moje słowa, nei napisałem żeby ktoś tak cwiczył, tylko że ja tak ćwicze a skoro ćwicze, to widze też efekty idąc dalej uważam że to ćwiczenie jest dla mnei dobre jest pompa na czworobocznych, to sie dla mnie liczy. ps stawy mnei nei bolą, czyli ich nei przeciążam (a robie to już dość długo i z [...]

[...] oberwały i fizjo musiał mnie naprawiać miałem przykurczony lewy mięsień idący od szyi do tyłka równolegle do kręgosłupa. I mięśnie pośladkowe też przykurczone może to wina zaniedbania rozciągania mięśni... Klatki też sztanga nie czuje, hantlami czuje, napinam, pompuje i ruch jest wolny i naturalny. Sztanga ruch jest wymuszony i nadgarstki bola.

U mnie mniej ,nie wiem jak u ciebie.Spróbuj zrobic pare serii prostowań i zobacz czy cie bolą.Nikt tu nie jest wróżką